Évaluation de la condition physique et des habitudes de vie

Évaluation de la condition physique et des habitudes de vie

Évaluation de la condition physique et des habitudes de vie

 

Cette première rencontre est essentielle pour connaître votre condition actuelle. Les sujets abordés seront :  les antécédents d’entraînement, les entraînements actuels, les objectifs, les problèmes de santé, les blessures et plusieurs questions sur vos habitudes de vie. L’autre partie de cette rencontre sera pour prendre des mesures et vous faire exécuter quelques tests physiques :

  • Poids
  • Fréquence cardiaque au repos et pression artérielle
  • Circonférences
  • Pourcentage de gras et eau
  • Force de préhension
  • Push-up
  • Planche abdominale
  • Flexibilité

Avec ce bilan initial, on pourra comparer avec les bilans futurs et adapter les entraînements et l’alimentation en conséquence. Cette rencontre est d’une durée d’environ 60 minutes et peut se faire en personne ou en virtuel.

Vous souhaitez prendre rendez-vous?

 

Vous pouvez prendre rendez-vous pour la rive sud de Montréal
ou l’ile de Montréal ou en virtuel. Consulter les tarifs.

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