Entrainement privé

Entrainement privé

 

Les entraînements privés sont adaptés à vos besoins spécifiques, vos blessures et problèmes de santé. Les séances sont toujours différentes et elles sont ajustées en fonction de votre énergie de la journée. J’y vais au rythme de vos capacités, en augmentant graduellement l’intensité, pour éviter les blessures et la démotivation.

Les sessions sont prises à l’unité, donc c’est à vous de décider la fréquence de nos rencontres.

Contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas besoin de beaucoup d’équipement pour vous entraîner à la maison et avoir des résultats comparables au gym. En fait, on peut faire plusieurs exercices sans équipement. Par contre, pour diversifier les exercices, des élastiques, un tapis de sol et un ballon sont des accessoires peu couteux qui permettent un éventail de possibilités. Si vous désirez vous équiper en poids libre et machine, je pourrai vous encadrer pour vos achats.

Les entrainements sous forme de circuits musculaires entrecoupés d’exercices cardiovasculaires sont les plus populaires puisqu’ils sont efficaces et stimulants. Ils sont parfaits pour ceux qui ont comme objectif la perte de poids, le renforcement musculaire ou une mise en forme générale.

Si vous avez des objectifs plus précis, tel que la prise de masse musculaire, préparation à une course, réhabilitation de blessure ou tout autres défis, je ferai des sessions en conséquent.

Entrainement privé

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En virtuel

 

Avec l’application Skype, il est très facile de se voir en ligne, même si vous êtes novice en informatique.
Tout ce que vous avez besoin, c’est d’une connexion internet et d’une caméra sur un appareil électronique (ordinateur, tablette, téléphone cellulaire).

Les sessions à distance sont aussi professionnelles qu’en personne.
Je vois et j’entends mes clients, comme si j’étais sur place. Voici quelques exemples qui poussent mes clients à me voir en virtuel : ils sont à l’extérieur de ma zone desservie, ils veulent économiser sur le tarif, ils voyagent beaucoup par affaire…

De plus, contrairement au service à domicile où j’offre seulement des séances de 60 minutes et plus, j’offre aussi en ligne des séances de 30 minutes.
Vous pouvez faire vos entraînements en plein air, si vous avez une connexion internet.
Un autre avantage du virtuel est de faire des groupes avec des gens qui sont à différents endroits en même temps et ce, n’importe où dans le monde.
Exemple : vous êtes dans votre salon à Montréal, votre cousin est chez lui à Chicoutimi et votre collègue est dans sa chambre d’hôtel à Londres.
Je vous vois les trois en même temps, en conférence à quatre. Outre le fait qui est plus motivant de s’entrainer en groupe, les tarifs de groupe sont plus avantageux.

Entrainement privé

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À domicile

 

Vous aimeriez avoir un kinésiologue qui vient vous voir en personne ? Je me déplace sans frais supplémentaire sur la rive-sud ou sur l’île de Montréal. Voir la carte de ma zone desservie. Les entraînements peuvent se faire à votre domicile, à votre bureau ou dans votre gym d’immeuble à condo. Les sessions peuvent se faire aussi à l’extérieur dans votre cours ou dans un parc.

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Entrainement de groupe

Virtuel ou à domicile

 

L’effet de groupe est très motivant. Les entraînements de petits groupes (3 à 5 personnes) restent personnalisés et répondent aux objectifs et limites de chacun.
Vous n’avez pas besoin d’être un groupe homogène. Je m’adapte en fonction de vos forces, faiblesses et blessures.

J’offre ce service en personne et en virtuel. Un avantage des groupes en virtuel est de faire des entraînements avec des personnes qui sont à différents endroits en même temps.
Voir la section virtuelle pour plus de détail. De plus, les tarifs de groupe sont plus avantageux.

 

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